7种“喂养”癌细胞的食物习惯来看看您是否有

我如何患癌症？这是许多人关注的问题。众所周知，大多数癌症的原因尚未完全理解，但是一个主要共识是癌症不是一个因素，而是许多因素综合作用的结果。 SO称为多因素因素包括遗传因素（内部因素）和环境因素（外部因素）。环境因素不仅指我们通常称为大气环境质量，而且通常是指各种外部因素，包括物理因素，化学因素，生物因素，生活方式和食物因素。 “癌症”一词非常有趣，并包含三个“嘴巴”，这似乎表明触摸次癌症和饮食之间。实际上，饮食确实与癌症密切相关。 癌症与饮食之间的关系是什么？哪种食物最有可能引起癌症？容易受到癌症-day至-day Lif的七个常见粮食习惯E应该避免！ 致癌级的分类 1类致癌物：癌剂是人造的。 2A类致癌物：可能会导致人类致癌物。人类中致癌物的证据有限，并且有足够的动物实验性致癌性证据。 2B类致癌物：它可能导致人类的致癌物。人类致癌物的证据是有限的，实验动物中致癌性的证据不足。或人类致癌性的证据不足，动物实验中的致癌性证据是智人。 吸烟和喝酒 烟草和酒精都是1类致癌物。烟草包括吸烟，第二次吸烟，烟草烟雾和各种烟草产品等；酒精包括所有酒精饮料，与使用酒精饮料相关的乙醛以及酒精饮料中的乙醇。 虽然这是吸烟和喝酒的陈词滥调，但它是麦芽汁h一遍又一遍地谈论。 烟草含有数千种有害化学物质，其中十二种可能直接引起癌症。吸烟是肺癌最重要的危险因素之一，这已被许多研究和事实证明。吸烟还可以增加口腔和喉癌，食道癌，胃癌，膀胱癌，肾癌和乳腺癌等各种癌症的风险。二手的pism脚不容忽视。研究表明，吸烟者的吸烟者患癌症的风险更高，孩子们正在遭受痛苦。 喝酒也会增加癌症的风险。世界卫生组织曾经发布了一份癌症跟踪报告，指出“我们应该注意饮食和酒精在癌症原因中的​​作用”，警告人们酒精会导致癌症。研究表明，长期酗酒主要与肝癌，食道癌，胃癌，口腔癌和口腔癌症有关t。 酒精和吸烟具有协同的致癌作用。烟雾和酒精会直接损害口腔，喉咙，食道，胃等，作为一种有机溶剂，也会促进MIT的饮酒，也促进了一些化学致癌物，以更好地进入人体的组织并释放它们以产生致癌作用。吸烟和饮酒过多，为错误增加错误，风险是叠加的，一个与另一个相比大于两者。 没有肉就不快乐 红肉（使用）是2A类致癌物；加工肉（使用）是1类致癌物。 红肉是营养的术语。它是指肉的颜色。它是指烹饪前出现的红肉。特别是，猪，牛肉，羊肉，毒液，兔肉等。其中大多数都是母乳喂养的。肉是红肉，其中含有大量的饱和脂肪。相应的白肉是指细肌链和低脂肪含量。颜色是前烹饪通常是轻（白色）肉，例如鸡，鸭，鹅，鱼，虾，壳和螃蟹等。 世界卫生组织下的癌症研究所是2A致癌物清单上的红肉。吃红肉可以增加结直肠癌等的风险。但这并不意味着不吃红肉。红肉富含矿物质，尤其是铁，也富含蛋白质，维生素B12，硫胺素，核黄素和磷。营养成分和营养量的红肉和白肉不同。白肉不能仅用红肉代替，红肉也具有不可替代的价值。可以食用红肉，但应适当控制量，不要沉迷于食物。 什么是加工肉？从字面上看，众所周知，它指的是加工的肉，尚未腌制的肉，由空气，发酵，熏制或其他处理液排干，以增强口味或延长储物时间，例如香肠，热狗，火腿，培根等。 在列表中在世界卫生组织下的癌症研究机构的致癌物中，加工肉（使用）被归类为1类班级的清单。进食加工的肉类产品会导致结直肠癌/大大增加患癌症的风险。建议食用尽可能新鲜的肉。如果您有时会喜欢自己的品味和吃一点，那么问题就不大。但是您应该知道，没有这样的癌症的安全剂量，但可能性不同。如果您可以吃的少量，请尝试尽可能少的饮食。 油炸，烤，咸，“闻到”以引起癌症 烧烤和熏制食品（例如苯并[a] pyrene）产生的化学含量是1类的致癌物；中国咸鱼和2A级的致癌物；传统的亚洲腌制蔬菜是2B级的致癌物。 烤食品非常受欢迎，街道上到处都是烤餐厅和烧烤餐厅，并具有吸引人的香气。油炸食品r由炸面团棒的代表是中国餐馆的常见特征之一。 Adobo食品以许多人而闻名。这些食物中有许多是用摊位制成的。更不用说食物卫生是否符合标准，如果成分是新鲜的，关键是它含有甲氧苯酚，丙烯酰胺，丙烯酰胺，硝酸盐化合物等，从而增加了各种癌症的风险，尤其是胃肠癌。如果您偶尔吃它，这可能不是一个大问题，但是建议不要尽可能多吃。尽可能少吃东西，尽可能少，不要经常吃。 饮食太咸不仅会增加高血压的风险，而且高盐饮食也会破坏胃粘膜屏障并增加胃癌的风险。有些人想吃腌制的腌蔬菜和咸鱼，这是非常繁荣和大米，但不健康。除了过度使用盐的原因外，因此，含有亚硝酸化合物，这可能会增加胃和其他疾病中癌症的风险。 霉菌“有毒”癌症过期 黄曲霉毒素是1类致癌物。 由于储存或到期的食物不正确，食物易感tomildew。过期的食物含有一些真菌及其代谢物，例如黄曲霉毒素，可以减少亚硝酸盐中的硝酸盐，促进亚硝酸盐的合成并增加患癌症的风险，例如肝癌。 猪肉饮料和热食，以“烫”引起癌症 热饮（饮酒）高于65℃，是2A致癌物类。 猪肉食品（超过65℃），容易燃烧食管粘膜。当形成习惯时，食管粘膜反复受损和刺激，慢性食管炎最终会增加食管癌的风险。 喜欢吃槟榔“咀嚼”并引起癌症 槟榔（槟榔，槟榔咀嚼块，含有烟草）是1级致癌物。 某些地区的居民有咀嚼b的习惯Etel坚果。当他们有事要做时，它已成为Habitto在他们的嘴里咀嚼的槟榔。消耗的槟榔包括槟榔，含有烟草的槟榔咀嚼块和无烟草的槟榔咀嚼块。世界卫生组织清楚地将伯特利坚果列为1级致癌物。 伯特利坚果为什么会引起癌症？槟榔很困难，会在咀嚼过程中机械损害口腔粘膜。这种损害会累积，随着时间的流逝，它将导致口腔粘膜的纤维变化。这是一种可能是口腔癌的癌前病变。同时，槟榔中的某些化学物质在咀嚼后可以产生硝基（一种透明的致癌化合物）。除了口腔癌外，咀嚼槟榔还与咽癌，喉癌，食管癌等的出现有关。 吃那个“糟糕 - 秘诀”的不良习惯会带来癌症 饮食习惯不足是癌症的重要危险因素。 有些人吃充满活力，压倒性的，并且不小心地咀嚼和缓慢，这会损害消化道粘膜并引起慢性炎症和增生。此外，长时间的消化和吸收较差，食物过多也会增加胃肠道的负担，并且胃肠道功能容易脱离。此外，如果您不规则地吃东西，您将有不规则的食物，您每次都会吃饱，吃得太多，食管和胃会遭受长期损伤，这也将造成较高的癌症可能性。 有些人有食物的习惯，不平衡，不足或过度食物，并且无法融合，这会增加患癌症的风险。有些人用于高糖和高热量饮食，其体重超过标准，肥胖也增加了患癌症的风险。 饮食对人们来说是最重要的事情。正确饮食可以预防癌症；食物错误会导致癌症。预防癌症始于细节。尽管科学饮食无法确保它不会成为癌症，但它将帮助我们降低患癌症的风险。 （资料来源：中国控制与疾病复兴中心）